こんにちは🐼

名古屋みなと歯科・矯正歯科です✨

みなさんは歯茎もマッサージできる事ご存知ですか❓

普段歯磨きをしていただいてる事でお口の健康は維持されているのですが、歯磨きとは別に指で歯茎全体のマッサージをすることにより、歯肉炎や歯周病の予防歯茎の引き締めに繋がります。

準備するもの🎵

歯磨き粉が必要になります🦷

この時使用する歯磨き粉は、歯茎の腫れや炎症抑制効果が期待出来るトラネキサム酸、グリチル酸などの成分が含まれているものを選ぶようにしてください。

マッサージの前は丁寧に手を洗い清潔な状態にしましょう✨

歯茎も傷つけないよう爪を切っておきましょう✋

直接指で歯茎を触るのに抵抗のある方はゴム手袋を使って頂いても大丈夫です👍

歯茎のマッサージ方法🎵

歯茎のマッサージは、必ず指の腹を使って行います。

人差し指の腹に歯磨き粉を適量のせ、奥の歯茎からくるくるとマッサージしながら前歯の方に向かって動かします。

歯茎の表面に、ゆっくりと歯磨き粉を塗っていくようなイメージです。☻

こちらの動きは上側、下側それぞれ2回づつ行います。

＊この時爪を立ててしまうと爪が短くても歯茎を傷つけてしまったり出血の原因になるので注意しましょう❕

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