いきなりですが

・顎が痛い　　　・顎が疲れる

・音がする　　　・口が開かない

顎に違和感感じたことありませんか？

この症状は顎関節症かもしれません

＜起こりやすくなる原因＞

• 急激なストレス
• 歯ぎしり
• 何かに熱中したり緊張して強くくいしばる
• 唇や頬の内側をかむ癖がある
• 頬杖、うつ伏せ寝
• 左右どちらか一方でばかり噛む癖

心当たりがあるものはありませんか？

顎の関節や筋肉などに負担がかかることで痛みが現れます。顎の筋肉痛みたいなもので痛みが出た時ほぐしてみるといいと思います

＜顎関節症ストレッチ＞

１.奥歯で噛む

２．口は開けず唇をとじたまま止まるとこまで顎を前に突き出す

３大きく口を開ける

４．口をもとに戻す

これを１０回１セットとし朝晩３セットずつ行ってください

⚠ご無理なさらず痛みのある時は痛み止めを飲んで症状が治まってから再開してください！

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ちなみに寝てるときに気づけない歯ぎしりや食いしばりは歯がすり減ってしまったり歯周病の悪化歯並びが変わるなどメリットはありません！こういった症状をマウスピースで負担を軽減できます！

ナイトガードと呼ばれるものでゴム製の柔らかい素材で作っており装着してもあまり違和感がありません。

保険内で作ることが可能ですので心当たりのある方、顎に違和感を感じている方は先生とお話し必要であれば使ってみてはいかがでしょうか！

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